O Dia Mundial da Atividade Física é hoje. Em breve estaremos juntos no Studio In, praticando saúde! Mas mesmo em casa e no nosso dia a dia devemos procurar nos movimentar, fugindo do sedentarismo. As vantagens são inúmeras:

• evita o excesso de peso e a obesidade
• previne o aparecimento de doenças
• reduz a tensão arterial
• melhoria da auto estima
• redução do stress
• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

Pratique atividade física!