O programa Personal conta com profissionais formados em Educação Física que estão capacitados a ministrar e supervisionar os treinamentos, seguindo os objetivos e necessidades de nossos clientes de maneira individual. Temos em nossa equipe os melhores profissionais do mercado, aptos a oferecer aos alunos o melhor acompanhamento. 90% dos profissionais são pós-graduados e 100% são apaixonados pelo que fazem. Estar em forma é muito mais do que ter um corpo bonito, é sinal de uma boa saúde e ter qualidade de vida. No Studio In, além de espaços 100% refrigerados e contando com equipamentos de qualidade, nossas unidades têm em seus profissionais o maior diferencial da academia. A equipe Studio In é formada e reciclada constantemente para atendê-los acima das expectativas.

Oferecemos a prática do Método Pilates em todas as nossas unidades. O Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Utilizamos todos os equipamentos para uma aula completa, além de contar com uma equipe formada 100% por fisioterapeutas. No Pilates as características específicas de cada corpo são estimuladas gerando o máximo rendimento de acordo com os objetivos de cada aluno. O Pilates nos ensina a andar, sentar, conduzir o corpo em alinhamento correto, conhecer nossos limites e possibilidades corporais, prevenindo lesões. É indicado para pessoas de todas as idades, homens ou mulheres.

Para trabalhar a musculatura profunda e superficial, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, melhora o condicionamento cardiovascular, reduzindo percentual de gordura, e traz excelente resultado para emagrecimento e definição muscular.

O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Por ser uma atividade muito dinâmica virou uma alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

Além dos benefícios da saúde, dançar é ainda prazeroso e divertido. Saber dançar ajuda em vários outros aspectos de nossa vida, sendo um elemento importante para a melhora da autoestima.

Praticar Danças, como a Zumba por exemplo, traz muitos benefícios à saúde, como melhoras na capacidade motora, postura e condicionamento físico, sendo uma prática interessante para os que desejam perder peso.

As atividades ergométricas envolvem exercícios dos mais diversos tipos de esforço físico, tais como os esforços musculares de trabalhos efetuados em esteira ergométrica, bicicleta ergométrica e transport, entre outros.

Todos os nossos espaços são climatizados. Mesmo contando com os aparelhos mais modernos, o nosso maior diferencial está no acompanhamento constante de nossos clientes por parte dos profissionais da academia.

Já faz algum tempo que lutar deixou de ser uma atividade restrita a um grupo seleto de pessoas. Existe uma grande variedade de aula de lutas, o que torna essa prática uma atividade física inclusiva, dinâmica e divertida. Apesar de ainda existir uma ideia de que as Artes Marciais são restritas aos homens, cada vez mais mulheres estão aderindo a essas modalidades.

As lutas oferecem benefícios que vão desde queimar calorias e tonificar o corpo até ganhar disciplina e melhorar a autoestima. A prática pode ser facilmente inserida na rotina com aulas curtas e representa um enorme ganho de saúde e qualidade de vida.

No meio de tantas evidência sobre os benefícios da Nutrição e da prática de exercícios físicos, o melhor que você tem a fazer para o seu corpo é associar aos seus exercícios uma alimentação saudável e balanceada com acompanhamento semanal de um profissional. Os resultados de suas atividades serão muito melhores.

Aplicamos técnicas de massagem para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. Cada tipo de massagem tem um objetivo especial, e é realizada no Studio In por profissionais especializados. A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos do corpo, sendo que alguns massoterapeutas também realizam movimentos nas articulações do cliente e fazem aplicações de calor, frio ou vibrações.

O Studio In preparou um plano de treinamento para adolescentes que seus filhos vão amar! É um programa formulado para os teens em horário especial com todo o acompanhamento que os seus filhos merecem. Aproveite em nossas unidades Avenida Central e Bairro Peixoto o Plano Teens com atividades físicas para adolescentes entre 12 e 16 anos de idade. Garanta já a vaga dos seus filhos!