Atividades

O programa Personal conta com profissionais formados em Educação Física que estão capacitados a ministrar e supervisionar os treinamentos, seguindo os objetivos e necessidades de nossos clientes de maneira individual. Temos em nossa equipe os melhores profissionais do mercado, aptos a oferecer aos alunos o melhor acompanhamento. 90% dos profissionais são pós-graduados e 100% são apaixonados pelo que fazem. Estar em forma é muito mais do que ter um corpo bonito, é sinal de uma boa saúde e ter qualidade de vida. No Studio In, além de espaços 100% refrigerados e contando com equipamentos de qualidade, nossas unidades têm em seus profissionais o maior diferencial da academia. A equipe Studio In é formada e reciclada constantemente para atendê-los acima das expectativas.

Oferecemos a prática do Método Pilates em todas as nossas unidades. O Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Utilizamos todos os equipamentos para uma aula completa, além de contar com uma equipe formada 100% por fisioterapeutas. No Pilates as características específicas de cada corpo são estimuladas gerando o máximo rendimento de acordo com os objetivos de cada aluno. O Pilates nos ensina a andar, sentar, conduzir o corpo em alinhamento correto, conhecer nossos limites e possibilidades corporais, prevenindo lesões. É indicado para pessoas de todas as idades, homens ou mulheres.

Para trabalhar a musculatura profunda e superficial, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, melhora o condicionamento cardiovascular, reduzindo percentual de gordura, e traz excelente resultado para emagrecimento e definição muscular.

O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Por ser uma atividade muito dinâmica virou uma alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

Além dos benefícios da saúde, dançar é ainda prazeroso e divertido. Saber dançar ajuda em vários outros aspectos de nossa vida, sendo um elemento importante para a melhora da autoestima.

Praticar Danças, como a Zumba por exemplo, traz muitos benefícios à saúde, como melhoras na capacidade motora, postura e condicionamento físico, sendo uma prática interessante para os que desejam perder peso.

Todos os nossos espaços são climatizados. Mesmo contando com os aparelhos mais modernos, o nosso maior diferencial está no acompanhamento constante de nossos clientes por parte dos profissionais da academia.

Já faz algum tempo que lutar deixou de ser uma atividade restrita a um grupo seleto de pessoas. Existe uma grande variedade de aula de lutas, o que torna essa prática uma atividade física inclusiva, dinâmica e divertida. Apesar de ainda existir uma ideia de que as Artes Marciais são restritas aos homens, cada vez mais mulheres estão aderindo a essas modalidades.

As lutas oferecem benefícios que vão desde queimar calorias e tonificar o corpo até ganhar disciplina e melhorar a autoestima. A prática pode ser facilmente inserida na rotina com aulas curtas e representa um enorme ganho de saúde e qualidade de vida.

No meio de tantas evidência sobre os benefícios da Nutrição e da prática de exercícios físicos, o melhor que você tem a fazer para o seu corpo é associar aos seus exercícios uma alimentação saudável e balanceada com acompanhamento semanal de um profissional. Os resultados de suas atividades serão muito melhores.

Aplicamos técnicas de massagem para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. Cada tipo de massagem tem um objetivo especial, e é realizada no Studio In por profissionais especializados. A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos do corpo, sendo que alguns massoterapeutas também realizam movimentos nas articulações do cliente e fazem aplicações de calor, frio ou vibrações.